「足の小指が靴に当たって痛い」
「小指の付け根が出っ張って赤くなる」
「歩くと足の外側が痛くなる」

このようなお悩みはありませんか？

その症状は内反小趾（ないはんしょうし）が原因かもしれません。

内反小趾は、小指が親指側へ曲がり、小指の付け根が外側へ突出することで炎症や痛みが生じる足の変形です。外反母趾と併発することも多く、放置すると歩行バランスの乱れや全身の不調につながる可能性があります。

内反小趾の主な症状

次のような症状はありませんか？

• 足の小指の付け根が痛い
• 靴を履くと圧迫される
• 小指の外側が赤く腫れる
• 長時間歩くと痛みが強くなる
• タコや魚の目ができやすい
• 小指が内側へ曲がっている

初期は靴を履いた時だけ痛みを感じる程度ですが、進行すると日常生活でも痛みが続くことがあります。

内反小趾の原因

① 歩行重心の乱れ

当院では、歩行重心の乱れを重要な原因の一つと考えています。

小指側へ体重が偏る歩き方では、小指の付け根に繰り返し負担がかかり、炎症や変形が進行しやすくなります。

② 開張足（横アーチの低下）

足裏の横アーチが崩れることで前足部が広がり、小指にかかる負担が増加します。

③ 幅の狭い靴・ハイヒール

つま先が圧迫され、小指が内側へ押し込まれることで変形が進行します。

④ 骨盤のゆがみ・姿勢不良

骨盤や股関節のバランスが崩れると歩行時の荷重が偏り、足部へのストレスが増大します。

⑤ 外反母趾との併発

親指と小指の両側から圧力が加わることで、足全体のアーチ機能が低下し、痛みや変形が悪化することがあります。

放置するとどうなる？

内反小趾を放置すると、

• 慢性的な足の痛み
• タコ・魚の目の悪化
• 歩行バランスの乱れ
• 膝の痛み
• 股関節痛
• 腰痛

など、全身へ影響が広がることがあります。

当院の内反小趾に対する施術

当院では、足だけを施術するのではなく、身体全体のバランスを整えることを大切にしています。

鍼灸施術

鍼灸では、足部やふくらはぎの筋肉の緊張を緩和し、血流を促進することで、痛みの軽減と自然治癒力の向上を目指します。

整体・骨盤調整

骨盤・股関節・足関節の動きを整え、足部への負担を軽減します。

歩行重心分析

当院では歩行重心を分析し、足の小指へ負担が集中しない歩き方を指導しています。正しい歩行を身につけることで、再発予防にもつながります。

宝塚市・中山寺で内反小趾にお悩みの方へ

「足の小指の痛みを改善したい」
「手術はできれば避けたい」
「歩くたびに痛くて困っている」

そのようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度ご相談ください。

やまもと鍼灸整骨院では、鍼灸・整体・歩行重心分析を組み合わせ、一人ひとりの症状や生活スタイルに合わせた施術を行っています。

宝塚市・中山寺エリアで内反小趾や足の小指の痛み、歩行時の違和感にお悩みの方が、快適に歩ける毎日を取り戻せるよう全力でサポートいたします。