「手首が痛くて家事がつらい」「親指を動かすとズキッと痛む」「育児や仕事で手を使うたびに痛い」などのお悩みはありませんか？

このような症状は手の腱鞘炎が原因かもしれません。

腱鞘炎は、手や指を動かす腱と、それを包む腱鞘に炎症が起こることで発症します。特に親指側の手首に起こる「ドケルバン病」は、育児中の方やデスクワークが多い方によく見られます。

腱鞘炎の主な症状

次のような症状がある場合は注意が必要です。

• 手首を動かすと痛い
• 親指の付け根が痛む
• 手に力が入りにくい
• ペットボトルのフタが開けにくい
• 雑巾を絞る動作で痛い
• 物を持つと痛みが強くなる

腱鞘炎の原因

① 手や指の使い過ぎ

パソコン、スマートフォン、家事、育児、スポーツ、楽器演奏など、同じ動作の繰り返しが腱に負担をかけます。

② 首や肩の筋肉の緊張

首や肩の筋肉が硬くなると、腕から手へ向かう神経や血流に影響を与え、回復力が低下することがあります。

③ 姿勢不良

猫背や巻き肩では、肩から腕への負担が増え、手首にも余計なストレスがかかります。

④ 前腕の筋肉の硬さ

手首や指を動かす筋肉は前腕にあります。そのため、前腕の柔軟性が低下すると、腱鞘炎を引き起こしやすくなります。

当院の施術方法

当院では、痛みのある手首だけを施術するのではなく、身体全体のバランスを整えることを重視しています。

鍼灸施術

鍼灸で炎症部位周辺の筋肉を緩め、血流を促進し、自然治癒力を高めます。

上部頚椎調整・整体

首や肩のバランスを整えることで、神経や血流の流れをサポートし、手首への負担軽減を目指します。

前腕・手関節の調整

前腕の筋膜や筋肉、手首の関節の動きを改善し、腱への負担を軽減します。

セルフケア・生活指導

日常生活や仕事での手の使い方、ストレッチ、姿勢のポイントなども丁寧にお伝えし、再発予防につなげます。

腱鞘炎は早めの対応が重要です

腱鞘炎を我慢して使い続けると、炎症が慢性化し、日常生活に支障をきたすだけでなく、手術が必要になるケースもあります。

「少し痛いだけだから」と放置せず、早めの施術をおすすめします。

宝塚市・中山寺で腱鞘炎、ドケルバン病、手首の痛み、親指の痛み、育児による手の痛み、デスクワークによる手首の不調でお悩みの方は、やまもと鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。

当院では、鍼灸・整体（上部頚椎調整）・姿勢評価を組み合わせ、一人ひとりの症状の原因を見極めながら、痛みの改善と再発しにくい身体づくりをサポートしています。