デスクワークやスマホの使用が増え、首こり・肩こりに悩む方が増えています。首の歪みは肩こりだけでなく、頭痛や自律神経の乱れの原因にもなります。

やまもと鍼灸整骨院 宝塚中山寺店では、首・肩の歪みを改善するために、上部頚椎矯正（首の整体）をおすすめしています。

首こり・肩こりの主な原因

① ストレートネック（スマホ首）

長時間のスマホやパソコン作業により、本来カーブしている首の骨（頚椎）が真っ直ぐになってしまうことがあります。これがストレートネック（スマホ首）と呼ばれる状態で、首や肩に大きな負担をかけます。

② 猫背や悪い姿勢

猫背になると、頭の重さ（約5kg）を首と肩の筋肉だけで支えなければならなくなり、慢性的なコリを引き起こします。

③ 血行不良と自律神経の乱れ

首の筋肉が硬くなると、血流が悪くなり、酸素や栄養が届きにくくなります。その結果、疲れが取れにくくなり、肩こりが慢性化します。

首こり・肩こりを予防する3つの方法

① 正しい姿勢を意識する

スマホやパソコンを使用する際は、画面の高さを目線と同じ位置にし、背筋を伸ばすことを意識しましょう。

② 定期的なストレッチ

・肩回しストレッチ（肩甲骨を動かして血流改善）
・首のストレッチ（ゆっくり左右に倒す）

③ 上部頚椎矯正（首の整体）を受ける

首の歪みが原因の場合、整体で頚椎を調整することで根本改善が期待できます。

実際に施術を受けた方の口コミ

「首の歪みも調節していただきました。舌を出した時、左に寄っているのがずっと気になっていたのですが、真っ直ぐ出るようになったので、首の歪みが原因だったのだと知りました。」

このように、首の歪みが思わぬ不調につながっていることもあります。

首こり・肩こりにお悩みの方は、やまもと鍼灸整骨院へ！

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首こり・肩こりでお悩みの方は、ぜひやまもと鍼灸整骨院 宝塚中山寺店にご相談ください！
上部頚椎矯正で首の歪みを整え、肩こり・頭痛の改善をサポートいたします。

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アクセス

・阪急宝塚線「中山観音駅」徒歩1分

・JR福知山線「中山寺駅」徒歩7分

・駐車場2台完備