高齢者に多い背骨の変形による首・腰の痛みについて

年齢を重ねると、多くの方が首や腰の痛みを経験します。​その主な原因の一つが、背骨の変形です。​今回は、その原因と対策について詳しくご紹介します。​

背骨の変形とは？

背骨は、椎骨という骨が連なって構成されています。​加齢に伴い、これらの椎骨や椎間板が摩耗し、変形することがあります。​これを変形性脊椎症と呼びます。​特に高齢者に多く見られ、首（頚椎）や腰（腰椎）の痛みの原因となります。

主な症状

• 首の痛み：​頚椎の変形により、首のこりや痛みが生じます。​場合によっては、手や腕にしびれが出ることもあります。​

• 腰の痛み：​腰椎の変形により、腰の痛みや違和感が生じます。​長時間の立ち仕事や歩行が困難になることもあります。​

やまもと鍼灸整骨院 宝塚中山寺店のアプローチ

当院では、これらの症状に対し、以下の施術を中心に行っています。​

1. 上部頚椎矯正（首の整体）

   首の骨（頚椎）の歪みを整えることで、神経の圧迫を軽減し、痛みを和らげます。これにより、首の可動域が広がり、日常生活の質が向上します。

2. 骨盤矯正

   骨盤の歪みを正すことで、全身のバランスを整えます。骨盤は身体の土台となる部分であり、ここが歪むと背骨全体に影響を及ぼします。骨盤矯正により、腰の痛みを軽減し、正しい姿勢を取り戻すことが期待できます。

日常生活での注意点

施術と併せて、日常生活で以下の点に注意することで、症状の改善が期待できます。​

• 正しい姿勢を保つ：​長時間の前かがみや猫背を避け、背筋を伸ばすよう心がけましょう。​

• 適度な運動：​ウォーキングやストレッチなど、無理のない範囲で身体を動かすことで、筋力を維持し、背骨への負担を軽減します。​

• 栄養バランスの良い食事：​カルシウムやビタミンDを含む食品を積極的に摂取し、骨の健康をサポートします。​

高齢者に多い背骨の変形による首・腰の痛みは、適切な施術と日常生活の工夫で改善が期待できます。​やまもと鍼灸整骨院 宝塚中山寺店では、一人ひとりの症状に合わせた施術を行い、皆様の健康をサポートいたします。