アキレス腱の損傷
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 kinokot3 症状別事例

アキレス腱（周囲炎）の痛み、「安静」だけではなぜ再発する？“オーバーユース”の罠と、根本原因から断ち切る「かかと歩き」の全て

「朝、ベッドから降りる一歩目で、アキレス腱に激痛が走る…」 「練習を休んで痛みが引いたのに、走り出すとすぐにズキズキと痛みがぶり返す…」 「このままでは、大好きなランニングも、大切な試合も、諦めなければならないのだろうか […]
鵞足炎
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 kinokot3 症状別事例

鵞足炎（膝の内側下部、すねの内側上部の痛み）ランナーを襲う膝の内側の痛み、“安静”だけでは治らない真の原因「ニーイン」と、再発を断ち切る「かかと歩き」の全て

ランナーを襲う膝の内側の痛み「鵞足炎」 「走るたびに、膝の内側、お皿の少し下のあたりに、ズキンとした痛みが走る…」 「練習を休んで痛みが引いたのに、走り出すとすぐに再発してしまう…」 「階段の上り下りや、椅子から立ち上が […]
ウオノメ・タコ
2019年9月5日 / 最終更新日時 : 2026年4月3日 kinokot3 症状別事例

ウオノメ・タコ、なぜ何度でも復活する？「削る・切る」を卒業し、根本原因から根絶する“かかと歩き”の全貌

「何度、皮膚科で削ってもらっても、薬を塗っても、ゾンビのように復活してくる…」 「歩くたびに、足裏の芯が神経に突き刺さるような激痛が走る…」 「もう、この痛みや不快感と一生付き合っていくしかないのか…」 足の裏にできる、 […]